Yuxusuzluqdan, həyəcandan, gərginlikdən uzaq olaq!!

Günümüzün aktual problemlərindən biri stress, onun yaratdığı xroniki yorğunluq, yuxusuzluq problemidir. Stress özü ilə bərabər bir çox problemlərin yaranmasına yol açır və insan sağlamlığında yaranan pozulmaların böyük bir qismində mühüm rol oynayır. Erkən yaşlanma və ölüm halları da streslə əlaqələndirilir. Xüsusilə, iş və məişət problemləri nəticəsində yaranan stress insanlara daha ciddi təsir edir. Stress və onunla əlaqəli narahatlıqlardan (məs, həyəcan və yuxusuzluq) əziyyət çəkən insanların fiziki və zehni funksiyaları zəifləyir və normal insanlarla müqayisədə iş qabiliyyətləri getdikçə daha zəif və səmərəsiz olur. Bir çox etioloji faktor stresə səbəb olur. Məsələn, iş yerində təzyiq altında işləmək, ailə həyatında problemlərlə üzləşmək, işsizlik, maliyyə problemləri və uşaqlıqdan qalma stressorlar (məs, təhqir və etinasızlıq kimi) etioloji stress faktorlarıdır. Hər bir insanın streslə mübarizəsi fərqli şəkildə olur, simptomlar da insandan insana dəyişir. Stresin tez-tez yaratdığı əlamətlərdən başlıcası yuxusuzluqdur. Yuxusuzluq — yuxuya getmə və yuxunun davametmə müddətində, yuxunun keyfiyyətində yaranan pozulma və nəticədə gündəlik fəaliyyətə mənfi təsir göstərən davamlı problem kimi qiymətləndirilir. Streslə əlaqəli yuxusuzluq adətən bir neçə gün davam edir, lakin bu hal davamlı olaraq baş verdikdə simptomlar xronikləşə və həlli çətin probləmə çevrilə bilər.

Stress, gündüz narahatlığı hipotalamo-hipofizar-adrenal (HHA) oxu aktivləşdirir və uzun müddət davam etdikdə kortizolun səviyyəsi qanda artır. Bu halda kortizol axşamlar da qanda normadan artıq olur. Və bu özüdə yuxusuzluğa səbəb olur. Eyni zamanda digər tərəfdən tormozlayıcı və oyandırıcı neyromediatorların tənzimi pozularaq oyanıcılığın artmasına gətirir.. Müəyyən olunmuşdur ki, yuxusuzluqdan əziyyət çəkən qadın pasientlərin sayı kişilərdən iki dəfə çoxdur. Yaşlı, boşanmış və ya dul insanlarda yuxusuzluğun yaranması əhalinin qalan hissəsi ilə müqayisədə daha çoxdur. Yuxusuzluq özü də stresə səbəb olduğu üçün, uzunmüddətli stress yuxusuzluğa, yuxusuzluq isə stresə səbəb olaraq davamlı təkrarlanır. Beləliklə, gündüz narahatlığı gecə yuxusunun pozulmasına, yuxusuzluq isə gündüz yorğunluğa səbəb olaraq qüsurlu stress çarxı yaranır.

Stresin yaratdığı emosional simptomlara həyəcan (təşviş), əhval dəyişikliyi, boğulma hissi, özünə inamsızlıq və s. daxildir. İnsanlar hətta baş verənləri idarə etmədə çətinlik çəkmə, özünə nəzarəti itirmə, daimi narahatlıq, diqqət, qavrama, yaddaşın zəifləməsi, qərar vermədə çətinlik kimi simptomlarla da üzləşir.

Stress ürək döyüntüsünə və qan təzyiqinin davamlı artmasına, kardiovaskulyar xəstəliklərin stimulyasiyasına səbəb olur. Bu faktorlar isə öz növbəsində ürək fəaliyyətini çətinləşdirir, insult və miokard infarktına səbəb olur.

Davamlı stress bağırsağın qıcıqlanma sindromu, xora, qastro-ezofageal reflyuks xəstəliyi, bağırsağın iltihabi xəstəliyi, ishal kimi bir çox klinik hallara səbəb olur.

Bundan başqa, stress baş ağrıları, əzələ gərginliyi və ya ağrısı, ağzın quruması, başgicəllənmə, tərləməyə; həmçinin, davranış dəyişikliyinə də səbəb ola bilər ki (məsələn, qidalanma vərdişində dəyişikliklər, alkoqol, siqaret və ya dərman istifadəsinin artması), bu da öz növbəsində tükənməyə və ya depressiyaya, əsəbi vərdişlərin yaranmasına və ya ağırlaşmasına gətirib çıxara bilər.

Çəki problemləri və piylənmə də stress və yuxusuzluq ilə sıx əlaqələndirilir. Artıq çəki və piylənmə isə öz növbəsində 2-ci tip şəkərli diabet və ürək-damar xəstəliyi riskini artırır.

Davamlı stress reproduktiv funksiyaya da ciddi təsir göstərir; kişilərdə testosteron sintezini azaldır və sperma yetişməsi prosesini ləngidir, erektil disfunksiya və impotensiyaya səbəb olur. Qadınlarda libidoya təsir edir, menstrual tsiklin pozulmasına və premenstrual simptomların yaranmasına gətirib çıxarır.

Zaman keçdikcə xroniki stress depressiyaya, tükənmə sindromuna səbəb ola bilər.

Qeyd edək ki, ən yaxşı yol stresdən uzaq durmaqdır, bu da hər vaxt mümkün deyil…Evdə, işdə, gündəlik həyatımızda tez-tez streslə qarşılaşırıq…Bu halda ən yaxşı yol orqanizmin stresə dözümlü olmasını, düzgün cavab reaksiyasını təmin etməkdir… Bu isə Almaniya istehsalı olan, təbii tərkibli Neurexan preparatı ilə mümkündür!!!

Biotənzimləyici preparat olan Neurexan tormozlayıcı və oyandırıcı mediatorların və stres hormonu adlandırılan kortizolun səviyyəsini normallaşdıraraq stresi, daxili gərginliyi aradan qaldırır, fizioloji yuxu ritmini bərpa edir.
Uzun müddət istifadəsi tam təhlükəsizdir: öyrəşmə, kəsilmə sindromu vermir, əksinə streslə bağlı yuxusuzluğun tamamilə aradan qaldırılmasına kömək edir

Похожие

  • Лейла Велиева - 20 ноября 2019 Бренд “OJDEKO – Robello Kombi Evi” пользуясь успешной экономической политикой предлагает своим клиентам самые современные продукты и услуги. Компания постоянно расширяет свою деловую сеть и предоставляет клиентам продукты самых известных в мире компаний. В компании есть специальная сервисная бригада. После выполнения работы с клиентом заключается гарантийное соглашение. В течение гарантийного периода, указанного в договоре, клиенту предоставляется круглосуточное обслуживание. В зависимости от запроса клиента, также возможно продлить срок службы. Наша команда специалистов проконсультирует по нормам отопительных систем, а также поможет с выбором комби, радиаторов Компания несет ответственность за отчетность по потерям тепла из-за размеров домов и высотных зданий, за отчетность по потерям тепла в зависимости от влажности и за установку систем отопления от пола до потолка. Компания продает и устанавливает трубы и фитинги производства Италии, Турции, Китая и Исламской Республики Иран, осуществляет оптовую и розничную продажу радиаторов из дюралюминиевого сплава высокого давления, комби, котлов, полностью изолированных Итальянских труб. Для получения полной информации можете связаться с нами по телефону :  +99451 444-30-51 +99412 564-07-03 Или перейти по ссылке: https://www.facebook.com/ojdeko/  

    Бренд “OJDEKO – Robello Kombi Evi” пользуясь успешной экономической политикой предлагает своим клиентам самые современные продукты и услуги. Компания пост ...

  • Лейла Велиева - 4 ноября 2019 Мы оказываем правовые услуги как физическим, там и юридическим лицам. Наши преимущества – это узкая специализация в области корпоративных и коммерческих вопросов. Мы оказываем услуги в Азербайджане и за пределами страны, в частности, в странах центральной Европы – Австрии, Германии и Швейцарии. Эти услуги включают в себя открытие компаний, банковских счетов, ведение административных вопросов предприятий, получение разрешений на пребывание или оседлость. Мы также рассматриваем вопросы получения разрешения на приобретение недвижимости. Основное же направление, чем мы можем помочь вам в указанных странах – это ведение текущих дел предприятий. Обращайтесь к нам и мы поддержим вас в вашем бизнесе в Европе. Сархан Ибадов / Sarkhan Ibadov Legal Adviser - Baku / Azerbaijan. Tax ID: 1402169532 Email: sarkhan@ibadov.pro Web: www.ibadov.pro Direct: +994 55 508 20 55

    Мы оказываем правовые услуги как физическим, там и юридическим лицам. Наши преимущества – это узкая специализация в области корпоративных и коммерческих в ...

  • Лейла Велиева - 31 октября 2019 Уважаемые друзья !!! Делайте покупки в ZOODRUG MARKET онлайн или придя в наш магазин. Только оригинальные товары высшего качества по самым низким ценам. Для всех нас домашний питомец это с верный друг, и любимец семьи. Мы  с особой любовью делаем лучшее для нашей кошечки , собачки птички или грызуна. Крайне важно использовать правильный здоровый рацион и только качественные средства по уходу. Каждый питомец имеет свои особенности в кормлении и уходе за ним в ZOODRUG вы получите профессиональную консультацию по особенностям именно вашего любимца. Паразиты как внешние так и внутренние очень опасны для питомца . В ZOODRUG вы найдете большой выбор  качественных ориганальных средств от паразитов. Мы  рекомендуем вам наш зоомагазин Зоодруг. Хотите купить подарки своему домашнему любимцу, а времени как всегда в обрез? Экономьте время, не рискуя здоровьем своего питомца. Мы доставим ваш товар вам в офис домой и на любой удобный адресс. Все самое лучшее, все то что вы давно искали будет у вас на дому лишь одним звонком к нам. Спишите порадовать вашего любимчика !!! Для дополнительной информации перейдите по ссылке: https://www.facebook.com/zoodrug.az/

    Уважаемые друзья !!! Делайте покупки в ZOODRUG MARKET онлайн или придя в наш магазин. Только оригинальные товары высшего качества по самым низким ценам. Д ...

Добавить коментарий

Войти с помощью: